GM。回复我!我需要这种能量,因为训练营现在开始,为了潜在的十二月比赛。 🥊
以为期3天的水断食开始……清理我的思绪,提升我的专注力。
接下来的8周 = 纪律
🚫 不喝酒
🥦 健康饮食
🏃♂️ 高强度有氧运动
🏋️ 力量训练
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